Yoga och meditation
Jag erbjuder yogaklasser i MediYoga, kundaliniyoga, yinyoga - individuellt eller i grupp. Forskning visar att yoga har flera hälsorelaterade fördelar och kan vara hjälpsamt vid bland annat stress, oro, ångest, nedstämdhet, sömnbesvär, spänningar och smärta. Under mina klasser integreras kropp och sinne genom välgörande yogarörelser, andningsträning och meditation. I en trygg atmosfär får du utrymme för återhämtning, påfyllning och inåtblickande.

Privata sessioner: Privatlektioner à 60–90 minuter för dig som önskar en mer skräddarsydd upplevelse, där fokus ligger på dina specifika behov och mål. Antalet sessioner bestäms enligt överenskommelse och du får alltid med dig individuellt anpassade övningar att göra hemma. Är du osäker på vilken yogaform som passar dig bäst? Då utforskar vi detta tillsammans.

Grupp: Är ni en grupp som önskar yoga tillsammans vid ett eller flera tillfällen? Kanske som hälsofrämjande lunchyoga eller som en del av företagskickoffen? Jag erbjuder yoga för företag och privata grupper, upplägget anpassas efter era önskemål.

Jag är legitimerad psykolog och har arbetat kliniskt sedan 2013 med terapi, gruppbehandling och utredning. Genom åren har det blivit allt tydligare för mig hur viktig helheten är för att skapa varaktig förändring – att ta hänsyn till både sinne och kropp. Parallellt med mitt psykologiska arbete har jag därför också en stark förankring i somatiska metoder och är bland annat certifierad yogalärare, andningsinstruktör och BodyMind coach.

Som verksam har jag erfarenhet av att stötta individer i olika livssituationer och med varierande typer av besvär. Vissa klienter upplever ett gnagande livsskav och längtar efter mer mening i tillvaron, medan andra vill bryta ohjälpsamma beteendemönster, bli bättre på att hantera tankar och känslor eller hitta en stabilare grund i sig själva. Klienter jag möter besväras exempelvis av ångest, stress, utmattning, nedstämdhet, låg självkänsla, kriser, relationsutmaningar eller existentiella funderingar.

I mitt arbete är jag mån om att se hela människan. Att möta individer där de befinner sig och följa dem på resan mot en djupare kontakt med sig själva, ett ökat välmående och ett mer levande liv.  

Meriter/utbildning/certifikat:

Som psykolog har jag erfarenhet från bland annat den somatisk vården, primärvård och barn- och ungdomspsykiatrin. Under de senaste åren har jag varit med och byggt upp Sveriges första digitala cancerrehabiliteringsmottagning, med målet att förbättra och tillgängliggöra rehabilitering för fler.

Jag har också varit egenföretagare och konsult sedan 2017. Exempel på tidigare organisationer och företag som jag har samarbetat med är Spira (ptsd-mottagning), Ung Cancer, Fotänhuset och diverse yogastudios.

Utbildningar/Certifikat:

- Psykologexamen (2013, Lunds Universitet)

- Kundaliniyoga lärare (2018)
- Trauma Informed Yoga (2018)
- MediYoga lärare (2018)
- EMDR grundkurs 1 (2018)

- MediYoga fördjupningskurser: migrän, hormonbalans (2019)
- Therapeutic Breathwalk Instructor (2020)
- Yinyoga lärare grundkurs (2021)
- FACT - Focused Acceptance and Commitment Therapy (2023)
- ACT fördjupningskurs (2024)
- HeartMath mentor/coach (2025)
- BodyMind Maturation coach (2025)